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Votre Mobilité Naturelle
Entraînement fonctionnel pour les mouvements de la vie quotidienne
Entraînement adapté à la réalité de la vie
Chez MovNat Toronto, nous rejetons les exercices isolés des salles de musculation traditionnelles. Notre méthode se concentre sur des mouvements naturels et fonctionnels que votre corps est conçu pour exécuter quotidiennement.
Nous vous apprenons à vous mouvoir avec efficacité, puissance et grâce dans tous les contextes de la vie réelle : soulever des charges, porter des objets lourds, s'accroupir correctement ou se déplacer avec agilité.
Mouvements naturels
Entraînement basé sur les mouvements fondamentaux du corps humain
Progressions adaptées
Évolution personnalisée selon votre niveau et vos objectifs
Connexion corps-esprit
Développement de la conscience corporelle et de l'intelligence motrice
"Le but de l'entraînement n'est pas seulement d'être fort dans la salle, mais d'être capable et résilient dans la vie." — Philippe Durand, Fondateur
Des programmes adaptés à vos besoins
Fondations
Introduction aux mouvements fonctionnels de base : position accroupie, locomotion, porter de charges et équilibre.
- 2 séances par semaine
- Groupes de 8 personnes maximum
- Évaluation initiale complète
Performance
Perfectionnement des mouvements avancés : tractions, sauts, lancers et mouvements combinés sous charge.
- 3 séances par semaine
- Suivi personnalisé
- Accès aux ateliers spécialisés
Coaching Privé
Séances individuelles adaptées à vos objectifs spécifiques et à vos contraintes physiques.
- Horaires flexibles
- Programme entièrement personnalisé
- Suivi nutritionnel inclus
Transformez votre qualité de vie
Force applicable au quotidien
Développez une force utile pour les tâches quotidiennes comme porter vos courses ou soulever vos enfants sans risque de blessure.
Mobilité et souplesse améliorées
Retrouvez une amplitude de mouvement naturelle et éliminez les raideurs causées par la vie sédentaire moderne.
Meilleure posture
Corrigez les déséquilibres posturaux pour réduire les douleurs chroniques et améliorer votre présence.
Résistance aux blessures
Renforcez les muscles stabilisateurs et améliorez votre proprioception pour un corps plus résilient.
"Après des années de douleurs au dos, l'approche fonctionnelle de MovNat m'a permis de retrouver une mobilité que je croyais perdue. Maintenant, je peux jouer avec mes enfants sans crainte."
"Je cherchais un entraînement qui me prépare réellement à la vie, pas seulement à avoir l'air fort. MovNat m'a appris à bouger intelligemment, et les résultats sont visibles dans toutes mes activités."
Prêt à transformer votre façon de bouger?
Essayez une séance gratuite et découvrez notre approche unique de l'entraînement fonctionnel.
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Adresse
1003 Bloor St W
Toronto, ON M6H 1M2
Téléphone
+1 416-551-4445
Horaires
Lun-Ven: 6h30 - 21h00
Sam: 8h00 - 17h00
Dim: 9h00 - 15h00